早寝早起き？【handyetさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

早寝早起き？
< ぎりぎり 　｜　食生活がまたゆるん... >
【今日のできごと】
４時半に目が覚めたんでそのまま起床。前の日寝たの２２時なんで睡眠時間は十分かなと。。
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
味噌汁（1人前） 158 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
6時
チーズ（1人前） --- kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
23時
ごはん（1人前） 70.6 kcal
カレーライス（1人前） 655 kcal
小松菜（1人前） 17.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1266 kcal
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