no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

no title
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昨日、ジムに行ったけどとにかくランニングマシンが空かず。。
タイミングが全く合わなくて、残念だったけど
筋トレとバイクのみで帰ってきてしまいました。
最近特にランニングマシン争奪戦が激しい！
筋トレをジムでやって外でランニング始めてみようかなぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
13時
富士弁FO グリーンサラダ（3人前） 117 kcal
ミートソース（0.3人前） 78 kcal
パスタ（0.3人前） 113 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 111 kcal
  992 kcal
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