完全なる週末リバウンド、なんとかしなくちゃ。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

完全なる週末リバウンド、なんとかしなくちゃ。
< 問題は週末太りだな... 　｜　秋の味覚、栗をほじ... >
月曜日から金曜日までは、
順調に体重が下がって行くんだが、
週末の土、日で、元に戻っちゃう。

どうしても休みは、気が抜けちゃうんだよね、
近所のショッピングセンターに買い物に行くと、
昼食、夕食、おやつなど、つい１品余分に買っちゃって、余分に食べちゃう、
これじゃイケナイんだよね〜！！。

もう１０月ツポーツの秋ってことで、
週末は意識して、運動始めようかな？、
まずは土日のお昼、食後の散歩から初めよう、
果たして効果のほどは・・・・・。

チャレンジだね、結果は後日です。

【記録グラフ】
ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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