2008/09/30【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

2008/09/30
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【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
セブンイレブン デミソースハンバーグ（2人前） 512 kcal
ご飯（0.8人前） 320 kcal
21時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
なすとベーコンの煮浸し（2人前） 109 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
さつまあげ（3人前） 167 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2305 kcal
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