2008/10/01【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

2008/10/01
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【記録グラフ】
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ミートソーススパゲティ（0.1人前） 73.6 kcal
マカロニグラタン（0.1人前） 42.2 kcal
13時
エビカツ（1人前） 335 kcal
大根きんぴら（0.5人前） 27.7 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
干ししいたけの含め煮（0.3人前） 22.1 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
ごはん（0.9人前） 360 kcal
22時
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
煮豆（1人前） 90 kcal
カルビ・マヨネーズ（1人前） 437 kcal
ミートソーススパゲティ（0.3人前） 221 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  3097 kcal
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