2008/10/02【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

2008/10/02
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【記録グラフ】
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.167時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
煮物（1人前） 57.3 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
オムレツ（0.3人前） 30.4 kcal
サークルK サンクス 海藻サラダ（1人前） 37 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
22時
ハンバーグ（1.5人前） 587 kcal
シチュー（0.8人前） 173 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2442 kcal
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