no title【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

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【朝ごはん】
ご飯二杯、ハム２枚、コーヒー牛乳。
【昼ごはん】
焼き飯茶碗２杯
【間食】

【晩ごはん】
クック１２３弁当、焼酎45ｍｌ、きゅうり１/２本。
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
1101歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハム（2人前） 58.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
11時
焼き飯（1人前） 547 kcal
20時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
焼酎（1人前） 92.7 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
  1797 kcal
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