no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

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【昨晩寝た時間】 4:30

【今朝起きた時間】 9

【お昼寝・仮眠】 12:30～17:30

【合計睡眠時間】 9時間30

【今日の睡眠状態】
普通

【記録グラフ】
食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 68 kcal
12時
梨（5人前） 366 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
21時
森永乳業 エスキモー モウ エスプレッソ [箱] 150ml（1人前） 223 kcal
  1585 kcal
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