あたた。。。【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日(火)

あたた。。。

< 我慢しない  | (ー_ー)!! >
昨日、久しぶりにやったバドミントンのせいで体ぼろぼろです。。。
腕が筋肉痛。
おしりもなんだか筋肉痛。。。

そして昨日の夜調子に乗って食べ過ぎて胃も痛い。。。
うわーんっ。

【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
くろがね硬パン3枚、コーンスープ
【間食】
くろがね硬パン1枚
【晩ごはん】
飲み会(ビール1、カクテル5)
さしみ、さらだ、鍋なんかいろいろ
【今日の感想】
疲れがまだ残っていたのか
飲んだらへろへろ。
ばたんきゅぅ。

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
30.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/10/07 07:39
あーあ。 あっちこっち痛そうでんなぁ。 わしくんも、ハムスターのエサのするために、カタツムリを殻から引っこ抜いて串刺しにしたら、心が痛くなった・・・。(いや、じつはさほど心は痛んでいないが)
flo 2008/10/07 07:52
筋肉痛は、喜べと言っても痛そうですね。笑。

急に運動したら、使っていない筋肉を動かすから
筋肉痛になってしまうよね~。

私もジムをさぼって、ジムを再開すると、かならず筋肉痛が
出ますよ。

すぐに消えると思うけれど、乗り切ってね~。
megulalala 2008/10/07 08:19
えー鷲さん、あれ、カタツムリだったの@@;
バトは侮れません。
私もこのあいだ5日間の筋肉痛に悩まされました。
そうそう、腕とお尻が痛くなるんですよね。。。
まるおでございます。 2008/10/07 08:21
翌日に筋肉痛が出るって いいよねぇ~(笑)
浜ジョー 2008/10/07 08:48
おしりの筋肉痛って、なんとなく快感じゃない?(。→∀←。)キャハ♥
mommomo 2008/10/07 09:35
筋肉痛は、いいんじゃなぃ^^。
胃の方は、お大事に!!

バトって、羽根付き気分じゃ出来ないからね。ははは。
はりそん705 2008/10/07 09:39
良い筋肉使ったと言うことで!!!!

バトミントン!!!もやりたいなぁー。(^_-)-☆
com 2008/10/07 10:24
昨日の痛みが、もうキタってことは、いいじゃん。

明日とか明後日くると・・・

お風呂でほぐして下さいな。
きのっち 2008/10/07 11:04
バトやると、脇の下から胸にかけて痛くなるのは私だけ?

これで胸大きくなるなら・・毎日バトやるのになぁ~(〃∇〃) てれっ♡ 
紗羅月 2008/10/07 12:43
>わしさま
あれカタツムリ~!?
ちゃんとお手手洗いましたか??
最近、変な細菌をカタツムリが持ってるってニュースで見ましたよ~。

>pino5さま
若い方だったのに、いちばんへばってました。。。
なさけない限りです。
ちゃんと運動しなきゃな~。

っていつも思うんですけど、実行してない。。。
なんでかな。。。

>megu-lalalaさま
よかった!やっぱりお尻が痛くなるものなんですね。
みんなして腕とか背中とかしか言わないので。。。
あーからだが重い。

>まるおでございますさま
なんの!当日から腕は痛かったですよ~。
まだまだ若い!?

>0205のジョーさま
いやーん。なんか違う意味でとられそう~^m^

>momo.ポリンさま
みんな久しぶりだったのに意外と白熱してしまいまして。。。
グループ分けしてビールかけて試合始めたとたんに本気モードになってました~。
私はもうその前に体力つきてましたが。

>はりそん705さま
寮生活、みんな運動不足を感じていたようで。
はりきってでてきましたよ。
だれか言い出す人がいると続くんだろうな~。

>comさま
そうなのですよ。
疲れ果ててそのまま寝てしまったのも失敗です。
あー腕が重い~。

>きのっちさま
その辺はぜんぜん。
どちらかというと肩から背中ですねぇ。

ソフトボールとか弓やると片方だけ大きくなるっていいますねw
きこたん 2008/10/07 18:25
私も何気・・「筋肉痛」ずき・・!(= ̄+∇ ̄=)ニヤ キラーン
でも、最近そこまでいかない・・哀しい・・(;;)w
千尋 2008/10/07 19:55
バトミントンって意外と激しいスポーツみたいですね。
筋肉痛・・いたたっとか言いながら 効いてる効いてるなんてニヤニヤしたりなんかしてるよ!!
私もジムをさぼったあとは結構なります。
胃痛は大丈夫ですか?
「口内炎」に注意です(^_^;)
紗羅月 2008/10/08 10:15
>きこたんさま
確かに運動の効果が出てる、って感じはしますけど。。。
腕がぷるぷるしてお箸握るのもつらいです~。

>千尋さま
胃はお昼前には復活してました。
我ながら丈夫だ~。
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