池袋探索【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

池袋探索
< 筋トレを・・・ 　｜　周りの人が・・・ >
今日は池袋へ贈り物探索に出た。土曜日のうちに下調べをしてあったので選ぶのに時間はかからなかったがいろいろなハプニングがあり、大変だった。

【記録グラフ】
就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
サケのムニエル（0.2人前） 43.8 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
ワッフル（0.3人前） 94.9 kcal
14時
ごはん（2人前） 470 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
豚肉ともやしの炒め物（1人前） 259 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
  2163 kcal
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