no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
梨（0.4人前） 29.2 kcal
雑穀ごはん　（1人前） 117 kcal
アジ開き干し（1人前） 16.8 kcal
グリーンコープ 黒豆納豆（0.8人前） 70.4 kcal
かぼちゃ煮物（1.4人前） 90.6 kcal
味噌汁　（1人前） 132 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ポテトサラダ（0.3人前） 104 kcal
コンソメスープ（1人前） 34.2 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
チキンドリア（0.3人前） 153 kcal
ラタトゥユ（0.1人前） 106 kcal
18時
柿（1人前） 78 kcal
21時
かつお刺し身（0.2人前） 45.6 kcal
さんま梅煮（0.3人前） 88.2 kcal
小豆（ゆで）（0.5人前） 14.3 kcal
煮物（1人前） 69.7 kcal
シシトウガラシ（1人前） 4.1 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
  1311 kcal
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