2008/10/10【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

2008/10/10
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【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
クノール クノール　カップスープ　ポタージュ(1箱4袋入り)　１袋（1人前） 81 kcal
13時
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.7人前） 97.5 kcal
焼きサバ（2人前） 284 kcal
切干大根煮（1人前） 89.7 kcal
カリフラワー（0.3人前） 7.8 kcal
栗ごはん（1人前） 494 kcal
21時
塩焼きそば（0.7人前） 550 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  3019 kcal
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