2008/10/11【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

2008/10/11
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【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
アジフライ（0.7人前） 171 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
おでん（1人前） 55.7 kcal
ご飯（1人前） 400 kcal
22時
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
サーロインステーキ（0.6人前） 314 kcal
くろぎの造り（0.5人前） 60 kcal
  1440 kcal
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