連休初日【はぁ＠山獄瓜のＪＯＹさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

連休初日
< や・・・やばい・・... 　｜　美容院へ >
午前中　ハーバーへ買い物
午後から　子供たちとカラオケ
そして夕方は　長女と三宮へ買い物。　チビはお留守番するって。
ほんと外出嫌いだなぁ。

食生活　乱れすぎｗｗｗ
不規則だし。

ラウンドワンで　昼食とったからなぁ・・・・・・・・
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
菓子パン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
20時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
  1472 kcal
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