no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

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【昨晩寝た時間】 4:00

【今朝起きた時間】 7:20

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 3時間２０分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ チョコレートマフィン（2人前） 526 kcal
14時
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（2人前） 288 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
20時
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール ZERO [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
22時
不二家 ミルキー（5人前） 65 kcal
  1352 kcal
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