no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8884歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さんまの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
もつ煮（0.3人前） 56.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
インスタントうどん・そば（1人前） 451 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
  2048 kcal
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