no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ジョイフル モーニングプレートB(ライ麦パン)（1人前） 518 kcal
グリコ乳業 カプチーノ [カート] 200ml（1人前） 136 kcal
スターバックスコーヒー カフェモカ ホット 無調整乳 ベンティ（1人前） 224 kcal
11時
森永 チョコモナカ　ジャンボ（1人前） 300 kcal
12時
不二家 ミルキー（5人前） 65 kcal
不二家 ミルキー（5人前） 65 kcal
18時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
梨（3人前） 219 kcal
  2100 kcal
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