今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　にんにくの芽炒め　秋刀魚の煮付け

【昼ごはん】 グラッチェ風タコライス　コーヒー

【間食】

【晩ごはん】 水炊き　ご飯　秋刀魚の煮付け

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 101 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
秋刀魚の煮付け（1人前） 192 kcal
にんにくの芽炒め（1人前） 194 kcal
12時
グラッチェガーデンズ グラッチェ風タコライス（1人前） 735 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
水炊き（1人前） 480 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
秋刀魚の煮付け（1人前） 324 kcal
  2217 kcal
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