「アサヒスーパードライ生中」一杯「天狗舞」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

「アサヒスーパードライ生中」一杯「天狗舞」二合
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 3時
【お昼寝・仮眠】 2時間
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 快眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
清酒（1人前） 185 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
塩鮭（1人前） 110 kcal
13時
ビール（1人前） 200 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
15時
ワイン（1人前） 73 kcal
成城石井 トルティーヤ（1人前） 25 kcal
20時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1307 kcal
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