no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 69 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
12時
ペペロンチーノ（0.6人前） 338 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
17時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 420 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
玉ねぎ（1人前） --- kcal
ニンジン（1人前） 131 kcal
アイスクリーム（0.7人前） 212 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
タマネギ（1人前） --- kcal
  2960 kcal
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