no title【ガイkingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		最高血圧
145mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
高野豆腐の煮物（0.3人前） 44.4 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
サニーレタス（0.3人前） 1.4 kcal
21時
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
白子の天ぷら（1人前） 80 kcal
ギンナン（0.5人前） 1.7 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ニンニク（0.5人前） 4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
  2244 kcal
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