本気モード!!【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日(火)

本気モード!!

< 昭和の記録  | 絶好調の秘密 >

ついこの間10月になったな~
と、のほほ~ん♪としていたら・・・

もう2/3過ぎてるじゃないですかー!!! ・・・(゚_゚i)タラー・・・
↑今さら?(笑)

いよいよ決算も大詰め。。。マジでヤバイですっ(汗)

このままだと仕事の山の雪崩にあって、遭難してしまいそう・・・(≧Д≦)ヒィ

と、いう事で!

今日から必死に頑張ります!!(≧0≦)Ωウォォォォー
(エンジンかかるのが遅い人↑)


残業をしたいところだけど、
家事や約束事に支障が出てしまうので・・・

朝の出勤時間を早めて、7時には仕事スタートさせますっ

1日坊主にならないよう、気合いを入れて頑張ります!!

「ワタクシ、本気モードですからぁ!!」(≧0≦)Ω

・・・・・
・・・・・・・・( =_=) ジィー⇒⇒⇒⇒⇒() ゚0゚) グサッ!! ハウッ

いつもがいつもなだけに、、、
今、「疑いの眼差し」を四方八方から感じました(笑)


いやいやっ!今回はやりますよ!やっちゃいますよ!

晴れて乾杯する事を夢みて頑張ります!(≧0≦)Ω


それでは皆さま、また後ほど♪


夜まで閉店します。
|||||| (/_・、)/~~ ||||||ガラガラ・・


今現在が夜か?(0:20)
ウウム、ややこしい。(-_-;)
夜が明けてから・・・の夜に(0:00頃)♪また♪See You!!


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


ん~。。。集中力が続かないです・・・(-_-;)

珍しく頭を使う作業のため、1時間が限度ですわ・・・ww

1時間やったら15分の休憩を入れる作戦に変更!!
 
   休憩=カラダカラ ( ̄m ̄*)V ヴイ


1時間ごとに登場させて頂きます♪♪ \( ̄^ ̄)/ジャジャーン




【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1126kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2599kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-1.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
8時
パスコ カマンベールチーズスティック(1人前) 113 kcal
10時
チロルチョコ チロル きなこもち(5人前) 155 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
ほうれん草とちりめんじゃこの味噌汁(1人前) 41.8 kcal
なすとキャベツとしめじの肉あんかけ(1人前) 226 kcal
みかん(2人前) 50.6 kcal
16時
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml(1人前) 69 kcal
フジパン スイートポテトリッチ(1人前) 342 kcal
紫芋チップス(1.5人前) 212 kcal
23時
キリンビール キリン 一番搾り [中ジョッキ] 400ml(1人前) 126 kcal
冷奴(1人前) 28 kcal
もみ海苔と大根サラダ(1人前) 48.8 kcal
焼き鳥 ししとう [塩](0.5人前) 1.4 kcal
焼き鳥 つくね [タレ](0.5人前) 40.5 kcal
焼き鳥 レバー [タレ](0.5人前) 27.5 kcal
焼き鳥 砂肝 [塩](0.5人前) 14 kcal
焼き鳥 もも [塩](0.5人前) 22.3 kcal
鶏天むす(1人前) 236 kcal
焼き鳥 つくね [梅しそ](0.5人前) 60.3 kcal
プチトマトの豚ロール串(0.5人前) 57.1 kcal
焼き鳥 せせり [塩](0.5人前) 43 kcal
焼き鳥 アスパラ巻き [タレ](0.5人前) 40.4 kcal
キリンビール キリン一番搾り [中ジョッキ] 400ml(1人前) 126 kcal
焼き鳥 ささみ [梅しそ串](0.5人前) 27.5 kcal
焼き鳥 ばくだんつくね [塩](0.5人前) 68.8 kcal
焼き鳥 つくね [チーズ](0.5人前) 75.9 kcal
だし巻き卵(0.4人前) 93.1 kcal
どデカ大根おでん(0.5人前) 40.7 kcal
  2599 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2008/10/21 00:23
ところで、何が?本気モード??? 
 きのっち 2008/10/21 00:27
お仕事ですっ(≧0≦)Ω
バリバリやっちゃいますよー!!
・・・って、宣言するまでもなく、当然の事?!(^^ゞアハハハ

あと、ついでにダイエットも本気モードにっ(≧ω≦)b
・・・無理だな。いきなり誘惑の10/22があるし(笑)
bluemoon 2008/10/21 00:24
きのっちさん
こんばんわー。
朝7時からお仕事ですか・・・ガッツですねー。
きこたんさんも決算といってましたし、大変ですね。
ちなみにうちは、12月決算&監査法人も入るので来年になったら大変ですけど・・・。
無理をしないように早出頑張ってくださいねー。
あっ、睡眠は大切ですよー!!!
 きのっち 2008/10/21 00:31
こんばんわ~♪
はい、もう寝るところです。
私にしては、めちゃめちゃ早い就寝です♪

きこさんと同じ決算月なので、バタバタ具合も一緒のハズ・・・b(゚ー゚;)
例年の決算と大きく違うので、パニック気味になってます。
ガッツで乗り越えますよ~(≧0≦)Ω

さ、睡眠♪睡眠♪おやすみなさ~い(^_^)/~
浜ジョー 2008/10/21 00:34
恋もな~?   \_( ・ิε・ิ )ココ重要だべ?
な~! はりちゃん?  (〃 ̄∇)」やっほ~♪

寝るべ・・・寒っ~。
 きのっち 2008/10/21 09:59
鯉ねぇ・・・鯉は甘煮が良いかな。
竜田揚げ、鯉のあらいも。。。ん?なんの話してたっけ?!(笑)

ジョーたん、そういうジョーたんはどうなのぉ??( ̄m ̄*)
ねぇ?はりさん? (〃 ̄∇)」やっほ~♪
ばぅ♪ 2008/10/21 00:48
|電柱|・ω・`)ノ ヤァ
 きのっち 2008/10/21 09:55
只今 \( ̄^ ̄)/ 参上!!

隠れてないで・・・・こっちにおいで~♡
なんにもしないからぁ♪♪( ̄m ̄*)ヘ
mommomo 2008/10/21 04:20
ややこしや~っ!!
まっ、きのちゃんは、いつでも対応型ってことで^^。

夕べは、ここでお風呂入って寝る!!...を逃し、また夜寝2時間、これから、また2時間寝れたとして...。
このまま、家事するか!! あり得ね~ぇっ^^。
 きのっち 2008/10/21 10:06
はいは~い♪ いつでも対応型でございま~す。

10時の休憩中どぇすっ\(^o^)/ ←結局、集中しない人(笑)
頭使う作業って、1時間が限度なんだも~んっ
ちょっと休憩してから、また頑張ります♪
千尋 2008/10/21 06:58
決算かぁ~大変だねぇ(>_<)
こちらは、昨日から税務署が入ってます。
4人もきてるよ!!
私は経理課じゃないから他人事なんだけどね。
早朝からのお仕事。御苦労さまです。
って、来月から二人いた事務員が私ひとりになってしまうので・・考えると恐ろしいですが。。
何とかなるっしょ。何とかするしかない。とりあえずは考えないどこ。
 きのっち 2008/10/21 10:09
税務署の監査ですか?!
ヒィィィ!! 経理としてはその単語、超怖いですー(>Д<)

あらあら、2人→1人へ・・・それは寂しいですねぇ。
↑そういう問題じゃない(笑)
私は常に一人だったのですが、まぁなんとかなりますっ\(^o^)/アハハハ
会社の規模や業務も違いますが、一緒に頑張りましょうねー♪♪
紗羅月 2008/10/21 07:25
ほんと、時間のたつのは早いです。。。
もう10月も終わりなんて。
このままいくと今年が終わってしまう~~!!
 きのっち 2008/10/21 10:10
イヤーーッ!!saraちゃん!それ禁句よー/( ̄ロ ̄;)\

何の目標も達成せずに、、今年が終わる・・・ヒィ!
megulalala 2008/10/21 08:30
うーん!!がんばってー!!
きのっちさんのカエルしゃんが・・・ちびっちゃくなったような・・・?
 きのっち 2008/10/21 10:11
はーい♪頑張るー!!\(^o^)/

目立たないように・・・ちっこくなってみましたー(笑)
浜ジョー 2008/10/21 10:27
やっぱり~!カラダカラの事だったのね~♪本気モードって!∵ゞ(´ε`@)ブッ!!
 きのっち 2008/10/21 11:24
1時間経ったー \( ̄^ ̄)/ 参上!!

カラダカラが命です!!(笑)
でも冗談抜きで、会社で一人寂しく山へ挑んでいる時、
カラダカラが一番の癒しになってるのは事実ですー(〃∀〃)
芽多忙鰻太郎 2008/10/21 10:32
わしくんも、本気モードで頑張るっ! なんだか知らんけど!
 きのっち 2008/10/21 11:28
おぅ!頑張れー!!\(^o^)/

おなかの中のベビちゃんを育てる事は、
世界中でただ一人、鷲ちゃんにしか出来ない素敵なお役目だよ~♪♪
きこたん 2008/10/21 10:34
あ!そうだ!
先日伊香保で可愛い「カエル」のうちわ買ったんだー☆
今度会う時、プレゼントするねー♪って季節はずれ・・・?
 きのっち 2008/10/21 11:30
わぁ~い♪♪
カエルのうちわ♪楽しみ~♪♪\(*^▽^*)/

季節はずれ?いやいや!
うちわ振りかざして躍らせて頂きます!!(笑)

カエルを気にかけて貰って・・・非常に嬉しいです♡♡ (〃∀〃)
PONPY 2008/10/21 11:00
お仕事たいへんですねー
ウチは、旦那がずーっと夜勤で昼間家にいるので、旦那の世話が大変です。
昼間いない人がいると調子狂っちゃいます。
 きのっち 2008/10/21 13:21
姉が4勤2休で昼・夜勤務を繰り返す仕事をしていましたが・・・
夜勤があると、本人も、それを支える家族も大変ですね。

PONPYさんがしっかりと旦那さまを支えているからこそ、
安心してお勤めできるのでしょう♪♪

夫婦の力って、、ステキです♪(≧∀≦*)
flo 2008/10/21 20:16
夜更かし隊から早起き隊に変えて四日目だぞ~。

きのちゃん、朝7時から仕事ですか~~~?
大変だな~~~。
その細い体で頑張るなあ~。体に気をつけるんだよ~。
 きのっち 2008/10/22 00:57
夜更かし隊に居続けてま~す(^o^)ノ
やっぱり私は夜行性?

細くはないので・・・大丈夫ですよ~
無駄に体力だけはあるんです。(^^ゞ
でも過信は禁物。気をつけますね♪
はりそん705 2008/10/21 20:30
頑張り過ぎないでぇぇぇーーー。(^_-)-☆
 きのっち 2008/10/22 01:00
サボリ癖のある私には、
「頑張り過ぎる」という単語は存在しましぇ~ん♪(≧∇≦)bニャハ
↑もっと頑張れよって感じですからぁ~(笑)

はりさーん、星が見えなかったー(>д<。)
mommomo 2008/10/22 03:03
性格出てるねぇ。

私なんか、いっぱい食べた日は、てきとーなTotalで書いちゃうもの。
品名、どか食いの夕食とか、最悪の夜食とか^^。が~っははは。
 きのっち 2008/10/22 09:19
エヘヘヘヘ・・・(〃∀〃)

良く食べる焼き鳥メニューは、自前のカロリー表があるんです♪
それをコピー&ペーストでペタペタ貼って、ハイ!完成~!!

けっこう真面目にレコーディングしているのに、何の変化もないのは・・・・?
記録→反省→忘却(×繰り返し)
意味ないじゃ~ん!って事に最近気がつきましたー(^^ゞ
kowka 2008/10/22 06:32
やきとりが・・・みんな0.5人前・・・
半分って!!!!!!!!!!!!!!

ンまぁ!!!!!!!!!!!!!

誰と半分ずっこにしたのよぉぅ!!!wwww
 きのっち 2008/10/22 09:23
あら~ソコんところ、ちゃんと見ているのね?(〃∇〃)

フットサル仲間とお疲れさん飲み会だったのよ~
お互いダイエットを意識する者同士、
涙をのんで・・・半分ずっこで我慢した!!( ̄^ ̄)vイバリ!!
↑なら飲むなよって話しだけども・・・(笑)
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