「シャトプチフレイアン06」４杯「サンチャゴ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

「シャトプチフレイアン06」４杯「サンチャゴ」ｗ
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【昨晩寝た時間】１時半
【今朝起きた時間】 ５時半
【合計睡眠時間】 ４時間
【今日の睡眠状態】快眠。昨晩軽く「お誕生日会」乾杯。


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐の味噌汁三つ葉（1人前） 24.9 kcal
おかかふりかけ（1人前） 46.5 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 788 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
清酒（3人前） 556 kcal
焼うどん２（0.4人前） 363 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
Mナッツ（1人前） 353 kcal
  2554 kcal
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