「こめいちづ」冷三合「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

「こめいちづ」冷三合「ジェイムスン」ｗ
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「こめいちづ」冷三合「ジェイムスン」ｗ 画像1
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】 排尿休憩まま起床。再眠躊躇しつつ中途半端な睡眠感。もうちょい眠っていたかった。
『アレキサンダー』長い絵でした。ところで工兵隊は？
【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
Mナッツ（1人前） 353 kcal
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ご飯ｇ（0.5人前） 132 kcal
麩の味噌汁三つ葉（1人前） 16.6 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 420 kcal
16時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
20時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
黄ピーマン（0.4人前） 15.6 kcal
キュウリｈ（1人前） 10.5 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
マッシュルームｓ（1人前） 63.5 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
Mナッツｄ（1人前） 212 kcal
  1872 kcal
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