★【shizuka76さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
トースト（1人前） 270 kcal
クリームパン（0.7人前） 160 kcal
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 ミルクティー 500ml（0.5人前） 75 kcal
ニチロ そばめし（0.2人前） 64.8 kcal
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 582 kcal
23時
飴（1人前） 11.7 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
ビーフン（0.4人前） 186 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
はんぺん（0.7人前） 65.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1907 kcal
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