no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日(木)

no title

< パジャマday!  | 実家デス。 >
no title 画像1
今日からお酒抜き!
飲みませんよぉぉ~!

ストック切れて安心してたら、
オットがいつもより多めに買ってきやがった。
いつも飲みきり6本パックなのに。
新商品を2種類。計12本6リットル。
ゆうべ2.5リットル消費されたので残り3.5リットル。
ジンジャーフレーバー&度数7パーセントなやつら。

そやつらが冷蔵庫でひえひえになっている。
むぅぅ。
  *
  *
  *
昼ゴハン。
イオンで売ってる13品目のサラダ、ってのが最近気に入ってて。
こないだ、食べながらほんとに13品目も入ってるの?とハシで野菜をひとつずつ並べて確認してみた。
こんな具合で13品目ちゃんと入ってましたよ。

蒸し鶏、ひじき、青大豆、レンコン、ごぼう、コーン、
キャベツ、レッドキャベツ、パプリカ、大根、にんじん、水菜、サニーレタス

で、今日は自分でも作ってみようかと奮闘。
が、ウチに今ある材料ではひじき+野菜7品目が限界だったぁ。
温野菜と卵をあわせてなんとか10品超え達成。
イングリッシュマフィンはピザ味とレーズンバターで。
  *
  *
  *
昼過ぎに、電話が鳴る。
な~んか出たくないなぁ、っていう気分で出るのを躊躇する時は、ナニカの勧誘か、あまりよろしくない内容なことが。
電話の主は妹。
ハハが入院したらしい。
ここんとこあれこれ忙しかったからムリしちゃったらしい。
倒れた、とか深刻な症状ではないのだけど、熱が出たり下がったり。
病名とかはまだわからないけどたぶん1週間くらい入院することになるだろう、と。

なわけで、またしばらく実家に行ってきまーす。

オット、くろねこぽんち、ふたりで仲良くガンバレ~。

【記録グラフ】
睡眠量
6時間
睡眠量(時間) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2013kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
11時
ひじきと7品目のサラダ(1人前) 30 kcal
キューピー ごまと香味(1人前) 14 kcal
温野菜(1人前) 80.8 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
パスコ イングリッシュマフィン(1人前) 144 kcal
小岩井 レーズンアンドバター(1人前) 71.4 kcal
ツナピザトーストの具(1人前) 145 kcal
12時
コーヒー(1.5人前) 7.8 kcal
どら焼き(0.4人前) 68.2 kcal
15時
31アイス(魔女のナントカ&パンプキンプリン)(1人前) 400 kcal
16時
スターバックス シナモンスコーン(0.5人前) 218 kcal
19時
にく(1人前) 562 kcal
焼き野菜(1人前) 91.9 kcal
ひじきと7品目のサラダ(1人前) 30 kcal
  2013 kcal
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コメント
longingly8 2008/10/23 21:30
今晩は。
 のほさんって、まめで
 手軽になんでも直に料理しちゃうんですね。
 私の場合は13品目はいってたー。
 まぁ、ウソではなかったか。
 で、終わりですよ。きっと。
 のほ 2008/10/23 22:12
コンバンハ。
サラダは刻んで混ぜるだけ~、なのでやる気になりました。
ひじきや根菜の入ってるサラダ、最近好きなんです。
で、好きだと飽きるまでとことん食べ続けるクセが。
となると、毎日ふらっと買いに行けないし作ると安上がりだし、っていう発想になってきます。
時間だけは、ありますから(笑)
フリルマン 2008/10/23 23:51
ここ2日ほど急にバタついててヘロってます・・・-ー;

母上サマ心配ですねぇ
実家オカエリナサイマセ~お気をつけて
 のほ 2008/10/24 13:18
アリガトウ~!
これから実家行きます。
ふだんはめっさヒマなくせに忙しい用事ってばたばたと重なるんだよねぇ。
均等に慣らしてやってくるわけにはいかんのか!と思う(笑)

フリルちゃんも忙しそうだね。
ストレス解消はタバ子ちゃんで、な~んて思っちゃダメよ。
大丈夫だとは思うけど!
カラダ、ココロ、大事にしてね~。
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