企画書完成。【masa10さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

企画書完成。
< 奈々子さんが届いた... 　｜　バーベキュー♪ >
【今日のできごと】
特に無し
【朝ごはん】
食パン、りんご、牛乳
【昼ごはん】
玄米、イワシの缶詰、みそ汁、たまご
【間食】
ちんすこう、串だんご
【晩ごはん】
玄米、水炊き、アテモヤ
【夜食】
マルチビタミン
【今日の感想】
今日は個人的案件の企画書を書き終えた。シンプルにまずまずの出来だと思う。あとは、あるベンチャー企業にアポを取れれば良いのだけれど…。そのあとは、止まっていた自分のHPのリニューアル構築作業。空きの時間を利用して明後日くらいには出来るかな？今日の栄養バランスもほぼパーフェクト♪

【記録グラフ】
食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
あけぼのパン 小麦の朝食（2人前） 304 kcal
交和物産 白桃プレザーブ（1人前） 36 kcal
りんご（0.7人前） 35 kcal
パルシステム こくせん72（0.7人前） 100 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
あけぼの いわし缶詰　しょうが味（1人前） 207 kcal
ひかり味噌 油あげ汁　即席生みそタイプ　毎日おいしい30食（1人前） 36 kcal
マルヤわかめ株式会社 カットわかめ美人（1人前） 1.4 kcal
海苔の佃煮（0.5人前） 6.7 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
17時
アンリィCI ちんすこう（2人前） 101 kcal
18時
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（0.3人前） 42.3 kcal
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（0.3人前） 43.8 kcal
21時
玄米（1人前） 231 kcal
海苔の佃煮（1人前） 13.5 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
22時
アテモヤ（0.5人前） 71 kcal
23時
ネイチャーメイド マルチビタミン（1人前） 4 kcal
  2046 kcal
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