ひきつづき寄せ鍋。【masa10さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

ひきつづき寄せ鍋。
< 寄せ鍋。 　｜　ケチャップ。 >
【朝ごはん】
抜き
【昼ごはん】
ホットケーキ、ホットミルク
【間食】
みかん
【晩ごはん】
栗ごはん、寄せ鍋、たくあん、みかん
【夜食】
なし
【今日の感想】
昨夜に引き続き寄せ鍋。今夜はこんにゃくが仲間入り（笑）。昼間のホットケーキは、おから入りかも知れない。

【記録グラフ】
食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ホットミルク（砂糖入り）（1人前） 154 kcal
ホットケーキ（2人前） 627 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
栗ごはん（1人前） 159 kcal
パルシステム 十種雑穀+白米（1人前） 358 kcal
寄せ鍋（1人前） 724 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2083 kcal
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