Mチーム【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日(水)

Mチーム

< ヘビィ!!( ̄▼ ̄...  | 懺悔のお部屋 >
Mチーム 画像1

昨日は火曜恒例のフットサル♪

が、時間になってもメンバーが集まらない。・・・(゚_゚i)タラー・・・

来ていたのは私を入れて、女2・男6。
(フットサルは1チーム5人。対戦するには最低でも10人。)


しばらくパス練習や、個人練習をして時間をかせいでいると、
ようやく遅刻組(男2)がやって来た。。良かった、良かった。

こうして人数ギリギリでスタートした練習。

交替メンバーがいないので、ずーーーーっと走りっぱなし!!
途中でドリンクタイムを2回入れたものの・・・キッツーーー!!

男性陣も息が上がってヘロヘロ・・・
もう一人の女性は足がつりそうになっていた・・・
私も足がもつれてコケそうになった・・・

「休憩しようよぉ~」(≧Д≦)=3ゼィゼィ

そう呼びかけてみたけど、
「この苦しさが良いんだよぉ♪」だって・・・・( ̄∀ ̄;)ソウデスカ

でも、そう言われてみると・・・そんな気がしてきた(笑)

もしや? このチームのメンバー全員がM揃い?(〃∀〃)


カラダカラでMを自覚する皆さん!
一緒に苦しさを味わってみませんかー?\(^o^)/



----✂--------キ リ ト リ--------✂----


先日の「美人鍋」に味をしめて・・・今度は「豆乳鍋」を買ってみた。

こちらも美味いっ (≧ω≦)b


この冬は鍋つゆシリーズにハマリそうだわ・・・
http://www.fujicco.co.jp/products/tsuyu.html


それにしても、夜食べ過ぎた・・・(-_-;)反省。






【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1126kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-1.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2517kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ココア(1人前) 24.7 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 46.5 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 国産大粒(1人前) 113 kcal
きんぴらごぼう(1人前) 138 kcal
14時
越後製菓 ふんわり名人 きなこ餅(2人前) 154 kcal
16時
SNYDERS プレッツェル ミルクチョコレート(1人前) 243 kcal
19時
梅とちりめんじゃこの混ぜご飯(1人前) 248 kcal
きゅうりスティック(1人前) 14 kcal
柚子味噌(1人前) 8.9 kcal
フジッコ 豆乳鍋つゆ(0.3人前) 72.9 kcal
豆乳鍋の具(1人前) 197 kcal
22時
ヤマザキ 肉まん(1人前) 236 kcal
ヤマザキ カレーまん(1人前) 219 kcal
豚玉(0.5人前) 239 kcal
23時
湖池屋 ぜいたくスコーン たっぷりBBQソース味(0.5人前) 216 kcal
アサヒビール クリアアサヒ [カン] 350ml(3人前) 135 kcal
  2517 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/10/29 14:29
ほほーーーい♪
って喫煙者のワタクシはきっと付いていけません^^;

なにを隠そう私も「M連合」・・
高校のとき校章の代わりに、近くの男子高の組章「M」を
付けてましたw意味は・・・ぐふふ・・w
 きのっち 2008/10/29 15:58
出た!M女王!

なんですかっ!この甘酸っぱい思い出話はっ
対抗できる話題がぬゎ~いっ/( ̄ロ ̄;)\キィ クヤシー
megulalala 2008/10/29 14:32
sだけどー自分にはM?
きついのがまたいい!!気持ちわかります。
自分で追い込むのはいいけど、人に無理やりやらされるのはできません。。。
 きのっち 2008/10/29 16:01
さらっと「Sだけどー」って・・・( ̄∀ ̄;)コワヒ

私も無理矢理だと反発したくなりますよー
イジメルのも好き♪( ̄m ̄*)
あれ?これって・・・MS複合型?
芽多忙鰻太郎 2008/10/29 14:36
しばらく休むつもりが、今んとこ体の調子が良いのと、旦那が改名ばっかりしておもろいということで、なかなか休むことができないでいるわしくん。。。(; ̄∀ ̄)     わしくんはまさに、その「M」の典型的なタイプだニャ。血ヘドが出そうになるまで体を痛めつけるの、だぁ~~い好き☆ うふふ。。。。
 きのっち 2008/10/29 16:06
おかえり~♪
大丈夫、聞かなくても「M」だと分かってたよぉ~(笑)

思うに、トレーニングってMっ気がないと続かなくない?
よって、、プロのスポーツ選手は、み~んなM!!
おっと!お叱りを受けそうな発言をしちゃったわ~( ̄▽ ̄)ゞ
はりそん705 2008/10/29 14:55
スポ根魂を感じたよーん。\(^o^)/
M揃い。(笑)

私の学校もMだぁー。ぐふふふふふ。
 きのっち 2008/10/29 16:13
「私の学校」??テニススクールじゃなく?!
きこネエといい、、謎のコメント・・・( ̄∀ ̄;)
その笑い、気になるぅ~!!
kowka 2008/10/29 16:12
Mだと言う人に限ってSなんやって・・・

本当はさ・・・

 きのっち 2008/10/29 16:16
ドキィ・・・!! (○∇○)

そ、そうかも?!
「人には厳しく、自分に甘く」
このまんまだったわ、私。。(^^ゞ
浜ジョー 2008/10/29 16:21
これまた、迫力のあるカエルだね~♪ そっくりだべ!(爆)

あ~、お仕事、お仕事  ~~~(/´θ`)/
 きのっち 2008/10/30 09:53
そっくりだべ!!( ̄▼ ̄)v
特にこの腹!!出るのよ、ビールはっ(汗)

あ~、お仕事、お仕事  ~~~(/´θ`)/ヤベヤベ
flo 2008/10/29 16:26
そう、そう、自分のSに気がついていない人いるよね。笑。
MでもSでも、どっちでもいいって。

一生懸命にやる、夢中になってやる、それが気持ちいいんじゃないか~?
お水タイムは自分で意識して、小まめにとってね~。
 きのっち 2008/10/30 09:58
は~い♪\(^o^)/
「何 一人だけ抜けんだよ~」と言われながらも、
しっかり水分補給しに行きましたー(^_^)v

なると思ってた筋肉痛にならずに済みました♪
以前アドバイス頂いた通り、お風呂で温めてマッサージしましたよ~♪
audrey 2008/10/29 17:16
久しぶりに来ました。
プロフの絵が可愛くなってました。

いいですね。ヘロヘロになるまで運動するのは、なんとも気持ちいいです。
私も昨日は、ビリーを50分やって、久しぶりに汗をかきました。
あれを見るたびに、『シェリーさんを目指すぞ!』と
思うのですが、気が付くと、隣ぐらいにいるお腹がポヨンとしている人に
なっている…

今日も頑張る!
かも…
 きのっち 2008/10/30 10:01
ビール腹のカエルにしてみましたー
幸せそうな顔がお気に入りです(笑)

ビリーを50分!!w(゚o゚*)w きつそ~!!
でもそのきつさを味わってみたいです・・・( ̄m ̄*)
mommomo 2008/10/29 18:35
いい男居ないの?? そん中に???

今度、面白い者見せてあげるって、合コン計画してくださ~い!!(爆)
 きのっち 2008/10/30 10:04
いませんっ!!( ̄^ ̄)b キッパリ!!
↑失礼な人(笑)

面白い「者」?! 者=人? (〃∀〃)イケメン?
合コン、女性メンバーはたくさん集まりそうですよ~
ね?ジョーたん、はりさん?(笑)
千尋 2008/10/29 18:38
相変わらず、元気はつらつの きのっちゃんだねヽ(^。^)ノ
pinoさんの 言うとおり。お水タイムは大切よ♪
 きのっち 2008/10/30 10:06
は~い♪(^o^)ノ

男性陣、あまり水を飲まないんですよ~
私が1ℓで足りなくなっているのに、500mℓが余ってた・・・
血液ドロドロになりそ~!!
あのた 2008/10/29 19:43
ハードですね~、フットサルって(・-・:)
あたしには無理そうです。。。
 きのっち 2008/10/30 10:08
体育館のフルコートをず~っと走り回る感じです。
「脂肪燃焼」と唱えながら、無駄に走ってます(笑)

でも、楽しいですよ~(^o^)ノ
mi★ri 2008/10/29 20:32
ふんわり名人はごまだれ~~~好きなMで~~~~す。
 きのっち 2008/10/30 10:10
ごまだれもきなこも両方好きなMで~~~~す。

新発売の「たまご味」も気になってます。( ̄m ̄*)V
紗羅月 2008/10/29 21:14
Mだけどつらいのは嫌です~。
天然の子をいじるのは楽しいから私も混合型かも!
 きのっち 2008/10/30 10:14
私も天然キャラを発見すると、即座にいじりますっ( ̄m ̄*)V
でも、自分も結構いじられている気がする・・・(笑)
もやっとfat 2008/10/29 21:38
けっこう自称M多いですね~。このサイトだと自称Sは嫌われ者になりそうダニ。
 きのっち 2008/10/30 10:17
いやいや。皆さんいじられるの大好きキャラですから♪
鋭くつっこんで、Sキャラとして活躍して下さい♪ \(^o^)/

特に月末・月初は大忙しですよー
「来月も頑張る」 「今月も頑張る」がオンパレードですから~(笑)
ビシバシ突っ込んでください。( ̄m ̄*)V
bluemoon 2008/10/30 01:03
こんばんわー。
すごーく可愛い画像^^。
きのっちさんらしいなぁ。
私もきこたんさん同様、喫煙者なのでついていけませーん。
運動にジョギングをとりいれたいけど、肺が無理そう。
 きのっち 2008/10/30 10:22
うふふ♪(〃∀〃) 褒めてもらっちゃった♪
ビール腹だけど幸せそうなカエルさん(笑)

あら!喫煙者なんですか?
私の父がヘビースモーカーだったので、私の肺も黒そうです(^^ゞ
腹黒で肺黒って・・・真っ黒じゃん!(笑)
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