no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

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【朝ごはん】
ココア ヨーグルト コーヒー
【昼ごはん】
ピザまん 和風ツナマヨネーズ
【間食】
温泉まんじゅう
【晩ごはん】
かんぱち刺身 さざえ刺身 牡蠣フライ 枝豆 イカ味噌焼き ビール 日本酒
【夜食】
柿の種
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ちまき（1人前） 76.5 kcal
15時
井村屋製菓㈱ ピザまん（1人前） 195 kcal
16時
和風ツナマヨネーズ(ファミリーマート)（1人前） 238 kcal
20時
かんぱち（1人前） 19.4 kcal
さざえ刺身（1人前） 71.2 kcal
21時
牡蠣フライ（0.5人前） 131 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
イカのわた焼き（0.5人前） 78.1 kcal
22時
月桂冠 生貯蔵酒 [ビン] 180ml（1人前） 176 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  1585 kcal
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