６ヶ月と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

６ヶ月と７日目
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明日から３連休～(^^)///☆信州旅行だぁぁぁー。
体重気にせず美味しいものいっぱい食べまくるぞー(^^)v

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バンホーテン・ココア （1人前） 27.5 kcal
7時
マサラスープ （1人前） 30.1 kcal
チビキウイ・２個（1人前） 79.5 kcal
アリコベール（1人前） 249 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
マサラスープ （1人前） 30.1 kcal
チビヘルシー餃子２個（1人前） 30 kcal
チビ焼き鯖（1人前） 73.4 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 5.6 kcal
14時
チビチビ・ショートケーキ（1人前） 61.9 kcal
チビチビ・抹茶ロールケーキ（1人前） 60 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
黒豆・少々（1人前） 16.8 kcal
ほっけ1/4（1人前） 70 kcal
大根おろし（1人前） 16.4 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
おくら冷奴（1人前） 39.9 kcal
豆腐キムチと肉のスープ（1人前） 108 kcal
じゃがいものオリーブオイル焼き（1人前） 88.3 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1615 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/11/01 00:46 
こんばんわー。
この季節の旅行も良いですねー。
美味しいものいっぱい食べても、きっと体重にはあまり関係ないと思うから
楽しんできてくださいね♪
東京は朝晩すごく寒くなってきました。京都も寒いのかな。
さすがに、休日の朝ウォーキングを続けるのは難しいかも。
気力で負けそうです。
3連休はまた実家に行って、トドのように動かない人間になってきます。
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