1時間20分【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月03日(月)

1時間20分

< 栃木屋  | 連休明け >
【今日やった運動】
夜8時半から1時間20分くらい走った。10kmくらい。
【運動した時間】
1時間20分走って、心拍数153平均で1010kcal消費みたい。
【新たな発見】
最近朝起きれないが、よく考えたら寝る前に酒飲んでた。
飲んでなければおきられるような気がする。
【今日の感想】
昼過ぎから久しぶりに茨城をまわった。

【記録グラフ】
体重
66.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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