4【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

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【今日のできごと】
　夜勤の入り
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨコヤマコーポレーション 玄米オニオンスープカレー味（1人前） 46.3 kcal
炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
13時
牡蠣のグラタン（1人前） 162 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
23時
炊き込みご飯（0.4人前） 137 kcal
三つ葉のおひたし（1人前） 19.3 kcal
牡蠣（1人前） 11.2 kcal
鮭（1人前） 69 kcal
サツマイモ（1人前） 52.8 kcal
  750 kcal
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