11/6記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

11/6記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯
【昼ごはん】
きつねうどん
ネギトロ巻
イカ巻
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯
ジャガイモ
ハンバーグ
牛乳2杯
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ネギトロ巻（2人前） 675 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  2204 kcal
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