感謝【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

感謝
< 新鮮市場 　｜　no title >
今日も、１日何も無かったので感謝！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 旬野菜（0.2人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（0.3人前） 8.2 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
サンマの蒲焼（0.4人前） 144 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
  1758 kcal
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