感謝【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

感謝
< 新鮮市場 　｜　no title >
今日も、１日何も無かったので感謝！

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 旬野菜（0.2人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（0.3人前） 8.2 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
サンマの蒲焼（0.4人前） 144 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
  1758 kcal
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