新鮮市場【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日(土)

新鮮市場

< 内容  | 感謝 >
お休みなので、新鮮市場に買い物に行く。土曜日なので、車が沢山あって、困った。渋滞で困っちゃう。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
38
体年齢() のグラフ
筋肉量
52.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1499kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1938kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.85kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 188 kcal
伊藤園 旬野菜(0.2人前) 35 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml(0.4人前) 134 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g(0.6人前) 160 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
サバ(1人前) 142 kcal
海苔(1人前) 5.6 kcal
マーボ豆腐(0.3人前) 228 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g(0.7人前) 186 kcal
サンマの塩焼き(1人前) 274 kcal
大根とニンジンのサラダ(1人前) 71.2 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
豚肉のクリームシチュー(0.5人前) 337 kcal
  1938 kcal
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