no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 12:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
14時
いかゲソの唐揚げ（1人前） 291 kcal
15時
不二家 ミルキー（3人前） 39 kcal
不二家 ミルキー（2人前） 26 kcal
19時
明太子パスタ（0.5人前） 331 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
パン（1人前） 172 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1662 kcal
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