昼から豪華やで。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>saqusaquさんのトップページ>記録ノートを見る>昼から豪華やで。
08年11月14日（金）

昼から豪華やで。
< しんどくて帰宅。 　｜　今日は昼抜き >
スポーツクラブ１１月　４日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　腹筋５０回
　ボディアタックショート　３０分

昼から出張。Ｍさんが同席してくれる。
昼食は、出張の時にいつも行く居酒屋での定食。
Ｍさんと同じく、刺身の盛り合わせと豚の生姜焼きの２品、ごはん大盛りを頼んだ。
昼から豪華やで。けど安い、７００円。

打合せで資料が出てくるのが、また遅れるのが分かった。
当初の予定通りに出てきていたら自分の資料提出が厳しかったかもしれないけど
後ろが決まっているだけにこれから余計に切迫するのは確実やね。
他の物件も有るし、１２月に入ると新しいのも有るし、益々忙しい。

明日、休日出勤するかもってＭさんに言ってしまった。
Ｍさんも休日出勤するそうだけど。
言ってしまったからには、行かないと。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
18時
豚しょうが焼き（1人前） --- kcal
明治乳業 朝のブルガリアのむヨーグルト（1人前） 110 kcal
21時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
22時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
  1955 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE