45日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

45日目
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【今日のできごと】
体調は、少しよくなってきた。
【今日の感想】
有酸素運動も３０分こなせた。犬の散歩が雨模様の中になったけど、うちの犬はぶち模様ってな。

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
19時
明星食品 チャルメラ（1人前） 450 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2051 kcal
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