14【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

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【今日のできごと】

　日勤


【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
12時
ローソン おにぎり　日高昆布（1人前） 174 kcal
KAGOME わたしのごちそう野菜（1人前） 78 kcal
MEIJI そのままレンジでまるごと野菜（1人前） 70 kcal
日本ルナ コバラ解消　夜中のヨーグルト（1人前） 60 kcal
13時
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
牡蠣（3人前） 33.7 kcal
大根の浅漬け（1人前） 8.5 kcal
ピーマンと牛肉の炒め物（1人前） 405 kcal
20時
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
  1284 kcal
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