おっはよー。
私も、境界型糖尿病と３月に診断され、９月には、糖尿病クリア。
でもさ、またすこすづつ体重増。。
気をつけなくてはと、momoちゃんのお話で、再度気を引き締めました。

おはよ～っ♪

私も、計ったらやばいかもしれないっす^^;。
肥満でなくても...と言うのに、なるほど。

さのちゃんは、いいお手本だよ。
病気を予防する...見習わなくてわねっ^^。

なるほど・・糖尿病といえど原因は奥が深いものなんだね～。
このシリーズは知らなかった。まだ続くのなら気にしてみることにしようっと。

私も真似っ子して　集中ダイエット　してみることに。
短期なら気持も「集中」できそうだし(^_^;)

たぶん、第6集があるので、続くのでは...と。

なはっ、ちゃんと身体動かして、夕べの間食が無ければ、もうちょっとマシだったと思われます。(笑)
なぁなぁになった気持ちに、メリハリ付けるのには、オススメで～す!!

ぐっ、偶然。。。
私も今週は、早起き隊！ですがなぁ～(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ
もちろん、禁酒Ｄは引き続き～！
が。今夜が問題ですﾟﾟ(´O｀)°今から心配・・・（爆）

私は、今日からだジョー!!
一日有効に使いませう!!!

さぁ～、行くぞ!!.....と思ったら、ズームの名前占いが最下位だった。ぐほっ。

お酒やめて２ヶ月で-７Ｋだぞ。ジョーちゃん♪

私も昨夜、空腹に耐え切れず、イッパイ食べました！！
いいのだ。一晩くらい。

今日も、朝から元気に家事ができて動ける。
この湧き上がるパワーが欲しかったのよ。
夏の間は、暑くて辛くて苦しくて、動けなかったから、
動ける体が嬉しいです。

よく食べて、よく動いて、よく寝るに限る。
このバランス崩れると、途端にすべてが急降下になってしまうので
自分の体と相談しながら、と言う感じですよ～。

あれっ??.....誰のお話???

いいのだ。一晩くらい。
ひと晩...ですか..........はぃ。

おぉ、パワー頂いて、名前占いもなんのその!!
お昼まで、ノンストップで参ります～ぅ!!!

え？お酒やめたら2ヶ月で-7キロ・・？＠＠；
誰のお話・・・？？
「プロジェクト‘Ｄ」皆さん頑張ってるー（焦）

ヤバイじゃん・・・（汗）

マジ、誰???
pinoさんて、呑む人だったのけ～???

今週は、強化週間となりましたので、よろちくび～^^。

だから、だから！　誰？禁酒２ヶ月で-７Ｋって！誰！　

はい、はい。お仕事します～～～(/´θ｀)/

本人に聞いた方が、早しっ^^。

えがったなぁ、復活モード。
まっ、いろいろあるけど、がんばんべぇ～。

ダイエットとはいえ食べるものは食べて栄養とっておかないと
風邪引いたときがつらいですね～。
飽食。。。日本人は２食くらいがちょうど良いってどっかで見ました。

身をもって体験ってとこだ～ねぇ。

ホントに、食べ過ぎなんだと思います。
粗食に出来るかって言われても.....^^;。

気になりますねー。-7ｋｇ！！！！＼(^o^)／

あははは。さいこー!!!

珈琲ブレイク。
ターボエンジンにしても、終わらない.....。ぐほっ。

思いだした！　女優の高畑淳子さんだぁ～！
ホント、激痩せだよね。ドラマの為だって。
でも私が聞いたのは確か、１ヶ月で７キロって言ってたよ！

って・・・だから、ここで言うな～！ ～～～(/´θ｀)/

徹子の部屋...で、見たわ。

凄い、根性!!!　あっぱれ～っ!!!!!

「プロジェクト‘Ｄ」続行中です！！(￣^￣)V ｲﾊﾞﾘｯ

前みたいに「禁酒○日目」としない方が続いているのはナゼ？（笑）

禁酒８日目、確かに減る！
やはり、、お酒が原因だったのか･･･

おはよ～♪

んだんだ。
カロリーは、相当なもんだべぇ。

運動してるし...。
あぁ、ここには、見習う人ばかり。