１１月１７日【しんchanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

１１月１７日
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おはようございます。
夜勤中は何事もなく無事おわりました。
今日は午後３時頃まで仕事…早く帰りたいな～

追記
仕事終えて帰ってきました（＾－＾）
眠いので、少し身体を動かしてお風呂入って寝ま～す。

今日は食べすぎましたね(^_^;)

【記録グラフ】
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
103.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1.5人前） 93 kcal
ロースハム（4人前） 118 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
13時
レタスサンド（0.7人前） 217 kcal
18時
たけのこご飯（1人前） 383 kcal
こんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
  1965 kcal
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