１１月３０日【しんchanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

１１月３０日
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今月ももう終わりですね～
とりあえず早く大台を切りたいです。

【記録グラフ】
食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
102.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
15時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラモナカ [袋] 130ml（1人前） 180 kcal
18時
ひじきごはん（1.3人前） 367 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 62.7 kcal
牛皿（1人前） 386 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
20時
マルハニチロ食品 ゼリー de ゼロ　（1人前） --- kcal
  1703 kcal
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