しんchanさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月16日 １１月１６日

  
夜勤明け～眠い。。。
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11月10日 ちょーひさびさ

  
久しぶりに使い始めようっと！
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12月18日 １２月１８日

  
真夜中に会社からの呼び出し。
緊急事態を対応しました。

今夜は夜勤なのですげー眠いです。
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12月16日 １２月１６日

  
今日は知人の通夜に行って来ました。
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12月13日 １２月１３日

  
今日テレビに映っちゃいました。
太ってる自分が映ってるのって…イヤ～(ーー;)
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12月10日 １２月１０日

  
今日は夜勤！
だけど朝から仕事というハードスケジュールだったり(^_^;)
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12月09日 １２月９日

  
１２月になってから、なぜか暖かい日が続いています。
なーんか変な感じだわ。
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12月08日 １２月８日

  
ぐふ。
仕事疲れた～
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12月07日 １２月７日

  
今日も疲れた…
早く寝よう。
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12月06日 １２月６日

  
今日から新人が入りました。
頑張って仕事してほしいな。
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12月05日 １２月６日

  
仕事が忙しいのは言い訳にはしたくないのですが…
また記録付けるのサボってしまいました(^_^;)

ただ食事管理は怠ってませんよ！
ちょっとずつ体重も落ちてきました。 ...
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12月02日 12月2日

  
先月の月末からの疲れが抜けません(>_<)

今日は早く寝よっと
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12月01日 １２月１日

  
いよいよ今年もあと１か月で終了ですね！

今日から仕事がさらに忙しくなって大変(>_<)
時間外勤務がめちゃ増えそうです(^_^;)
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11月30日 １１月３０日

  
今月ももう終わりですね～
とりあえず早く大台を切りたいです。
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11月29日 １１月２９日

  
今日は最高に良い天気♪
こんな時にはウォーキングとかで体を動かしたい！
だけど…仕事なんだよね～

周りは雪景色だから暖かい時に外で活動したいんだけど… ...
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11月28日 １１月２８日

  
今日はおやすみでした。
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11月27日 １１月２７日

  
昨日は記録を忘れてしまったので、日記はお休みしました。
今日からまた忘れずに日記付けないとね（●＾o＾●）
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11月25日 １１月２５日

  
今日体重測ったら、やっと体重が減り始めました。
体組成計も買ったし、これから毎日がんばるぞ！
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11月24日 １１月２４日

  
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11月23日 １１月２３日

  
昨日からずーっと会社にいます。
仕事終わったら、会社の温泉にゆっくり入って疲れを癒します。
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11月22日 １１月２２日

  
今夜はまたまた夜勤です。
不規則な生活だから太りやすいよな～

夜勤中に運動して汗流してます(笑)
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11月21日 １１月２１日

  
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11月20日 １１月２０日

  
今日は朝から大雪でした(^_^;)
家の前の除雪をしてから会社に出勤しました。

今夜は夜勤です。
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11月19日 １１月１９日

  
旅行２日目。
やはり今日も食べ過ぎました…(^_^;)
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11月18日 １１月１８日

  
旅行に行ってました。
結構食べたと思います。また太りそうですね…
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11月17日 １１月１７日

  
おはようございます。
夜勤中は何事もなく無事おわりました。
今日は午後３時頃まで仕事…早く帰りたいな～

追記 ...
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11月16日 １１月１６日

  
今日も朝から仕事でした。
夜は宿直なので会社にお泊りです。
こんな不規則な生活が太る原因なんだろな～
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11月15日 ２日目

  
ダイエット２日目。
朝ごはん…バイキングなのでついつい取りすぎてしまった(^_^;)
反省しなければ。
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11月14日 今日から始めます

  
最近徐々に体重が増えてきてヤバーイ！！
それで今日から食事の記録とかを付けてみようと思います。

今日の食事はちょっと多かったですね…(^_^;)
もう少し食事に気をつけないとダメですね。 ...
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