１１月２５日【しんchanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日（火）

１１月２５日
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今日体重測ったら、やっと体重が減り始めました。
体組成計も買ったし、これから毎日がんばるぞ！

【記録グラフ】
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
102.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
アスパラガス（水煮缶詰）（5人前） 22 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
13時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
コカ・コーラ ジョージアカフェオレ（1人前） 113 kcal
17時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
20時
イカの刺身（1.2人前） 81.6 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
しめ鯖（0.6人前） 87.7 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
  1727 kcal
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