１２月９日【しんchanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

１２月９日
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１２月になってから、なぜか暖かい日が続いています。
なーんか変な感じだわ。

【記録グラフ】
食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
エビフライ（1人前） 133 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
15時
伊藤ハム ビーフジャーキー（1人前） 151 kcal
19時
ご飯（1.4人前） 212 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前） 58.1 kcal
いかの酢味噌和え（0.3人前） 160 kcal
麻婆春雨（0.3人前） 174 kcal
  1834 kcal
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