１２月１８日【しんchanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

１２月１８日
< １２月１６日 　｜　ちょーひさびさ >
真夜中に会社からの呼び出し。
緊急事態を対応しました。

今夜は夜勤なのですげー眠いです。

【記録グラフ】
食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（2人前） 302 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
昆布つくだ煮（3人前） 25.2 kcal
13時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（2人前） 390 kcal
20時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（2人前） 390 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
とろろ（0.5人前） 39.8 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
23時
みかん（4人前） 101 kcal
  1836 kcal
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