１１月１６日【しんchanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

１１月１６日
< ２日目 　｜　１１月１７日 >
今日も朝から仕事でした。
夜は宿直なので会社にお泊りです。
こんな不規則な生活が太る原因なんだろな～
【記録グラフ】
食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
103.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ふきの煮物（1人前） 87.2 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
メンマ（4人前） 38 kcal
12時
ampm サンドウィッチ（1人前） 266 kcal
17時
マルハニチロ食品 ゼリー de ゼロ　（1人前） 0 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 1500ml（1人前） 0 kcal
20時
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さつま揚げ（2人前） 222 kcal
  1453 kcal
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