２日目【しんchanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

２日目
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ダイエット２日目。
朝ごはん…バイキングなのでついつい取りすぎてしまった(^_^;)
反省しなければ。

【記録グラフ】
食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
103.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
ポテトコロッケ（0.4人前） 115 kcal
サバ（1人前） 122 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
13時
スリーエフ 鮭おにぎり（1人前） 175 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
18時
ポークカレーライス（1人前） 518 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（2人前） 124 kcal
  1603 kcal
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