１１月２１日【しんchanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

１１月２１日
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【記録グラフ】
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
104kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
きんぴら（1.3人前） 96.6 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
餃子（冷凍）（2人前） 78.8 kcal
玉ねぎの卵とじ（2人前） 197 kcal
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
たらこ（0.4人前） 44.8 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
13時
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1.5人前） 408 kcal
(株)ナガイ おにぎり　（シーチキンマヨ）（2人前） 416 kcal
MEGMILK パンナコッタ（1人前） 180 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
  2200 kcal
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